Realmente està plenamente demostrado que el beneficio es el mismo !!!
Lo que vale es la cantidad no el tipo de ejercicio,el detalle es que correr equivale a màs ejercicio en menor tiempo, pero caminar es màs fàcil y sostenible para la mayorìa de las personas.
Envuelve los mismos grupos de mùsculos.
Fuente: http://www.medpagetoday.com/PrimaryCare/ExerciseFitness/38253